想提高免疫力，更要了解蛋白粉有什么作用

时间：2020-01-28

       众所周知，免疫力是一个人自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除"异己"的生理反应。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们就会成为病原体，入侵人的身体，导致人生病。因此，提高免疫力是非常重要的。

       而想要提高免疫力，除了做好以下的措施之外，还需了解蛋白粉有什么作用：

       1.充足的睡眠

       优质的睡眠能够促进新陈代谢，让大脑和身体都能得到充分的休息。研究表明，睡眠不足与免疫力的低下有着密切的联系。睡眠不足会促进夜间“颗粒性白血球”的产生。颗粒性白血球对身体压力有直接的反应，同时，睡眠不足也会使白血球的日夜分泌节奏出现紊乱，身体压力越发巨大，导致身体免疫力也逐渐低下。

       2.适量运动

       运动不仅有利于增强肌肉强度，还能够促进新陈代谢，改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持机体生命活动的正常进行。想要提高免疫力，应做到每周坚持3——4次体育锻炼。

       3.补充蛋白质

       蛋白质是组成人体细胞、组织的重要成分，一般来说，蛋白质约占人体全部质量的18%，同时还参与着各种生命活动、可以说，没有蛋白质，就没有生命。在人体的免疫系统中，免疫细胞、免疫因子的合成都需要蛋白质作为原料。如果日常饮食蛋白质摄入不足，就容易免疫力下降。因此，想提高免疫力，还需要多补充蛋白质。这就涉及到为什么要了解蛋白粉有什么作用了。蛋白粉是一种由植物蛋白、动物蛋白或两者混合调配而成的粉剂，主要作用就是为人体补充蛋白质。

       汤臣倍健蛋白粉为动植物双蛋白配方，植物蛋白是东北非转基因大豆蛋白，而动物蛋白则是全球黄金奶源带的新西兰所产牛乳提纯的乳清蛋白，两者合理配比，改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供8种人体所必需的氨基酸，氨基酸组合模式优，营养价值高。汤臣倍健蛋白粉蛋白质质量高，含量也达到了80%，为优质蛋白粉，人体吸收率达90%以上。汤臣倍健蛋白粉的脂肪含量也很低，仅有3%，不会给身体造成过多的负担。

       想提高免疫力，了解蛋白粉的作用是非常重要的，每日一杯汤臣倍健蛋白粉，为身体“加油”！